ডিপ্রেশন নিয়ে স্ট্যাটাস
ডিপ্রেশন শব্দটির শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত সবটাই একটা রহস্য। আজ আমরা ডিপ্রেশন নিয়ে স্ট্যাটাস লিখবো। আপনি কখনই আপনার ডিপ্রেশন এর সঠিক সমাধান খুজে পাবেন না। অনেক সময় খুব ভালো থাকার পরেও আপনার কাছে এমন মনে হবে যে আমার আর কিছুই ভালো লাগছেনা। যাই হোক আমরা আজ ডিপ্রশেন নিয়েই লিখবো।
আমি দেখেছি যে বিষণ্ণতার সাথে,
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস গুলির মধ্যে একটি
যা আপনি উপলব্ধি করতে পারেন তা হল আপনি একা নন।
তারা যে অন্ধকার, অলসতা, হতাশা
এবং একাকীত্বের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে তা বোঝার চেষ্টা করুন।
তারা যখন অন্য পাশ দিয়ে আসে তাদের জন্য সেখানে থাকুন।
হতাশাগ্রস্ত কারোর বন্ধু হওয়া কঠিন,
কিন্তু আপনি যা করবেন তা সবচেয়ে দয়ালু,
মহৎ এবং সেরা জিনিসগুলির মধ্যে এটি একটি।
বিষণ্ণতার একটি বড় অংশ হচ্ছে একাকী বোধ করা,
এমনকি আপনি যদি এক মিলিয়ন লোক পূর্ণ একটি ঘরেও থাকেন।
মানসিক ব্যথা শারীরিক ব্যথার চেয়ে কম নাটকীয়,
তবে এটি আরও সাধারণ এবং সহ্য করা আরও কঠিন।
মানসিক যন্ত্রণা লুকানোর ঘনঘন চেষ্টা বোঝা বাড়ায়:
আমার দাঁতে ব্যথা’ বলার চেয়ে ‘আমার হৃদয় ভেঙে গেছে’ বলা সহজ।
একজন মানুষ প্রায় যেকোন কিছুতেই বেঁচে থাকতে পারে,
যতক্ষণ না সে শেষটা দেখতে পায়।
কিন্তু বিষণ্ণতা এতটাই ছলনাময়,
এবং এটি প্রতিদিন কঠিন হয়, এর শেষ দেখা অসম্ভব।
আমি বাঁকা, কিন্তু ভাঙ্গা না ।
আমি ক্ষতবিক্ষত, কিন্তু বিকৃত না।
আমি দুঃখিত, কিন্তু আশাহীন নই।
আমি ক্লান্ত, কিন্তু শক্তিহীন নই।
আমি রাগান্বিত, কিন্তু তিক্ত না ।
আমি বিষণ্ণ, কিন্তু হাল ছাড়িনি ।
আমি কখনই ভুলব না যে কীভাবে বিষণ্ণতা
এবং একাকীত্ব একই সাথে ভাল এবং খারাপ অনুভূত হয়েছিল।
আমার বিষণ্ণতা আছে।
কিন্তু আমি বলতে পছন্দ করি,
আমি বিষণ্ণতার সাথে যুদ্ধ করি’ এর পরিবর্তে ‘আমি কষ্ট পাই’।
কারণ বিষণ্ণ আঘাত করে, কিন্তু আমি সেই আঘাত ফিরিয়ে দেই ।
বিষণ্ণতা বর্ণান্ধ হয়ে প্রতিনিয়ত বলে দিচ্ছে পৃথিবী কতটা রঙিন।
যারা কখনও গুরুতর বিষণ্ণতা উপলব্ধী করেনি
তাদের কাছে এর নিছক ক্রমাগত তীব্রতা ব্যাখ্যা করা খুব কঠিন।
আপনি আরো দেখতে পারেন
একজন হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তির সাথে
এমন আচরণ করার কোন মানে হয় না
যেন সে কেবল দুঃখ বোধ করছে,
আর বলছে, ‘এখন দাঁড়াও, তুমি তা কাটিয়ে উঠবে।’
দুঃখ কমবেশি মাথা ঠান্ডা হওয়ার মতো –
ধৈর্যের সাথে, এটি কেটে যায়।
কিন্তু হতাশা ক্যান্সারের মতো।
হতাশা, কষ্ট এবং রাগ সবই মানুষের অংশ।
প্রত্যেক মানুষের তার গোপন দুঃখ আছে যা বিশ্ব জানে না;
এবং প্রায়শই আমরা একজন মানুষকে চুপচাপ থাকতে দেখি
আর এই চুপচাপ থাকার পিছনের রহস্য ডিপ্রেশন ।
এমন ক্ষত রয়েছে যা শরীরে কখনও দেখা যায় না
যা রক্তপাতের চেয়ে গভীর এবং বেশি ক্ষতিকর।
আমি আমার ছবি তুলতে চাইনি কারণ আমি কাঁদতে যাচ্ছিলাম।
আমি কেন কাঁদতে যাচ্ছি তা আমি জানতাম না,
তবে আমি জানতাম যে
কেউ যদি আমার সাথে কথা বলে
বা আমাকে খুব কাছ থেকে দেখে
তবে আমার চোখ থেকে অশ্রু উড়ে যাবে
এবং কান্না আমার গলা দিয়ে নেমে যাবে এবং আমি কাঁদব।
একটা সপ্তাহ, আমি অস্থির এবং অত্যধিক পূর্ণ গ্লাসের জলের মতো
আমার মধ্যে অশ্রু ভরা এবং স্লোশিং অনুভব করি।
এর নাম ডিপ্রেশন ।।।
যখন লোকেরা বিষণ্ণতা ঠিক কী তা জানে না,
তখন তারা বিচারযোগ্য হতে পারে।
হয়তো আমাদের সবার ভিতরেই অন্ধকার রয়েছে
তবে আমাদের মধ্যে কেউ কেউ অন্যদের তুলনায়
এটি ভালো মোকাবেলা করতে পারে।
আপনি যখন ডিপ্রেশনে থাকেন
তখন আপনি আপনার চিন্তাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না,
বরং আপনার চিন্তাই তখন আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করবে।
বিষণ্ণতা এমন অনুভূতি যে আপনি কিছু হারিয়েছেন
কিন্তু শেষবার কখন বা কোথায় তা পেয়েছিলেন তার কোনো ধারণা নেই।
তারপর একদিন বুঝবেন যা হারিয়েছেন তা আপনি নিজেই।
মানুষ হতাশাকে দুঃখ মনে করে।
মানুষ মনে করে বিষণ্ণতা মানে কান্না।
মানুষ মনে করে বিষণ্ণতা কালো পোশাক পরা।
কিন্তু মানুষ ভুল।
বিষণ্ণতা হল অসাড় হওয়ার অবিরাম অনুভূতি।
আবেগের কাছে অসাড় হওয়া, জীবনের কাছে অসাড় হওয়া।
আমার সেই দীর্ঘ আলিঙ্গন গুলির মধ্যে একটি দরকার
যেখানে আপনি মিনিটের জন্য আপনার চারপাশে যা ঘটছে তা ভুলে যাবেন।
আপনি যেভাবে আপনার বিষণ্ণতাকে হত্যা করার চেষ্টা করেছেন
তার জন্য আপনাকে খারাপ বলা যায়না।
উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতা একই সাথে ভীত এবং ক্লান্ত হওয়ার মতো।
এটি ব্যর্থতার ভয়, তবে উতপাদনশীল হওয়ার তাগিদ নেই।
এটা বন্ধু চায়, কিন্তু সামাজিকীকরণ ঘৃণা করে।
এটা একা থাকতে চায়, কিন্তু একাকী হতে চায় না।
এটি একবারে সবকিছু অনুভব করছে তারপর অবশ হয়ে যাচ্ছে।
আপনি যদি বিষণ্ণ কাউকে চেনেন,
তাহলে অনুগ্রহ করে কেন সে বিষণ্ণ তা জিজ্ঞেস করবেন না।
বিষণ্ণতা একটি খারাপ পরিস্থিতির সোজা প্রতিক্রিয়া নয়;
বিষণ্ণতা ঠিক আবহাওয়ার মতো।
আপনার জীবন হারানো সবচেয়ে খারাপ জিনিস হতে পারে না।
সবচেয়ে খারাপ জিনিস হল আপনার বেঁচে থাকার কারণ হারিয়ে ফেলা।
বিষণ্ণতা এমন কোনো যুদ্ধ নয় যেটা আপনি জিতবেন।
এটি এমন একটি যুদ্ধ যা আপনি প্রতিদিন লড়াই করেন।
আপনি কখনই থামতে পারবেন না, বিশ্রামও পাবেন না।
একের পর এক রক্তক্ষয়ী লড়াই চলছে চলবে।
কেমন লাগলো আমাদের ডিপ্রেশন নিয়ে স্ট্যাটাস গুলো কমেন্টস করে জানাতে ভুলবেন না।
